最近有一种趋势，人们通过饮食来解决很多问题。我们并不是说这是一件不寻常的事情，也不是说饮食是治疗某些疾病的最佳方法之一有什么问题。
重要的是人们终于明白了正确饮食的重要性和好处。
Feingold 饮食是始于70 年代，为被诊断患有注意力缺陷多动障碍或多动症和自闭症的孩子推荐的一种饮食。
饮食对患者来说非常成功，但仍然未受医学专家的注意，因为缺乏科学证据和研究来支持其背后的理论。我们将告诉您了解这种饮食及其对这些疾病的有效性所需的一切，因此请继续阅读以了解所有信息。
关于 Feingold 饮食：它是什么及其历史？
在我们讨论这种饮食对多动症和自闭症是否有效之前，我们首先要了解这种饮食。
它是一种消除饮食，意思是消除某些添加剂和食物来缓解症状，研究的基础是相信食品添加剂会增加儿童多动症的情况。通过去除这些食物会为孩子们带来积极反应。
这种饮食是由Benjamin Feingold于 1970 年设计的。他建议父母从孩子的饮食中去除水杨酸盐、人造食用色素、食品防腐剂和各种人造香料。后来他还要求他们取消某些非食品添加剂，例如阿司匹林，以及牙膏、漱口水、止咳药水和香水等洗漱用品中的添加剂。
他要求父母遵循这种特殊的饮食习惯，不仅孩子而且整个家庭都应该遵循这些饮食。
什么是注意缺陷多动障碍？
注意缺陷多动障碍是一种患者无法控制自己的活动并沉迷于冲动行为的病症。他们发现很难将注意力集中在一项任务上，而且他们的思绪会走神，他们发现很难在一个地方长时间坐着。其他症状包括注意力不集中、打断他人以及难以集中精力处理手头的任务。
ADHD 可分为三类，以便于诊断和治疗。第一类主要是注意力不集中，人们发现很难将注意力集中在一项任务上。
另一种被称为多动症，即人对事物总是坐立不安。他们无法耐心等待某事，冲动地做某事，并且经常在谈话或工作中打断别人。
另一种是上述行为的组合，它被称为多动和冲动的组合。他们既有注意力不集中也有多动的症状，也是三者中最常见的。
根据一项研究，已经发现有1/10的儿童中被诊断出患有多动症。男孩患多动症的可能性是女孩的两倍，因为他们往往表现出更多的多动症的症状。患有多动症的女孩表现出过度说话和做白日梦等症状。
这在儿童中诊断 ADHD 变得极其困难，因为这些行为被称为幼稚，父母经常忽略他们，认为这会随着他们的成长而过去。
如果确诊，ADHD 可以通过行为疗法和药物治疗。还有一种方法是通过他们的饮食来帮助缓解症状。因此，向 ADHD 患者推荐 Feingold 饮食。
Feingold 饮食如何治疗多动症？
为了遵循这种饮食习惯，孩子被限制吃某些食物。这种饮食首先从他们的日常饮食中去除触发食物，持续一段时间，比如 6 周，然后观察他们的行为。在设定的时间范围之后，他们被重新引入那些食品。如果将水杨酸盐重新引入他们的饮食会导致他们再次出现症状，他们应该通过避免这些食物后再重新开始。
Feingold 博士建议这些家庭从头开始准备所有食物，以避免这些添加剂意外进入他们的饮食。食品标签不可信，因为它们经常向人们隐瞒信息，这可能对这些儿童造成危险。
在这种饮食中要避免的食物是
· 防腐剂
· 水杨酸盐
· 人工色素
· 人造香料和甜味剂
· 香水
· 阿司匹林
水杨酸含量高的食物包括苹果、李子、橙子、桃子、红薯、茄子、黄瓜、杏仁、栗子等，也应避免喝咖啡、茶或任何种类的包装果汁。
父母必须非常小心他们孩子的食物，饮食的开始阶段必须非常严格以查看症状是否改善
更多关于自闭症/多动症饮食的信息
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